Pour cette rentrée, voici les cours que je vous propose à Villecresnes et à Périgny-sur-Yerres Les tarifs sont les suivants : A Villecresnes : 180€ pour l’année, que ce soit …
Yoga et abdos De Gasquet® : saison 2021 – 2022 + cours Zoom et week-end à venir
ActualitésEn confinement, je peux méditer…autrement.
Au quotidien, notre attention est sollicitée en permanence et on a une forte tendance à faire plusieurs choses à la fois. Et si, en ce moment de confinement, on en …
ActualitésLa cohérence cardiaque
Récemment, j’ai eu une discussion avec une amie qui me demandait des conseils pour sa sœur, en pleine préparation de sa thèse et sujette au stress ; je lui ai donc …
ActualitésLa randonnée, le plein de vitamine « V » et un reset pour le cerveau !
Vendredi 6 février 2020, 8h30, zéro degré et un grand soleil : les conditions idéales pour partir marcher dans la nature… 11km plus tard, que s’est-il passé dans mon corps et dans …
ActualitésUn week-end pour soi : yoga et bien-être en Baie de Somme du 21 au 23 mai 2020
Je vous propose de vous échapper pendant quelques jours, du 21 au 23 mai 2020, dans un endroit dédié à la relaxation. Le but de ce week-end est vraiment de …
ActualitésCommencer à méditer avec la pleine conscience
Je crois que la méditation de pleine conscience (que je pourrais qualifier de pleine présence) est une des façons les plus simples d’aborder la méditation ; nous avons en effet constamment …