Du 3 au 5 juin, c’est en Baie de Somme que nous partirons, chez Fabienne ; La Grange Yoga de Baie de Somme est un lieu dédié aux stages bien-être, qui regorge d’endroits où l’on peut se reposer, que ce soit à l’intérieur ou dans le magnifique jardin.
De nombreux espaces de relaxation s’offrent à vous également à l’intérieur : bibliothèques, cheminée, jeux de société, …des vélos sont aussi à disposition.
La longère typiquement picarde dispose de chambres partagées à 2 (1 chambre peut accueillir 4 personnes) ; la Grange dispose de 2 chambres de 2 de 2; En tout, il y a 2 salles de bains et 3 salles de douche ainsi que 4 WC. Le linge de lit et de toilette vous est fourni.
La « Grange », entièrement rénovée, est spécialement aménagée pour la pratique du yoga et tout le matériel est inclus ; elle dispose de chauffage doux par le sol, d’une salle de repos et d’une salle de massage (à réserver en option sur les temps libres). Vous aurez aussi accès quand vous le souhaitez au sauna à infrarouge.
Pour ce qui est du programme, il y aura :
Du yoga De Gasquet®, avec un atelier sur les fondamentaux de la méthode afin de bien en appréhender les bases ; elles vous serviront pour les cours du week-end (yoga et abdominaux). Nous travaillerons particulièrement sur le renforcement du dos et la protection des articulations ; mais nous ne laisserons pas de côté les autres muscles, afin justement d’apprendre à protéger le dos.
Chien tête en bas 
Cours de yoga 
La grange
NOUVEAU : Je vous emmène faire votre baptême de longe-côte au Crotoy !
Accompagnés d’un guide professionnel, nous découvrirons ensemble cette activité pleine d’atouts : on s’oxygène tout en reminéralisant l’organisme. Plus la respiration est profonde, plus on absorbe d’embruns, d’ions négatifs (particules chargées électriquement, bénéfiques au système respiratoire) et d’iode, essentiel au métabolisme. On ressort de l’eau détendu et enveloppé d’une douce sensation de bien-être. Et si nous avons de la chance, peut-être que nous croiserons un petit phoque qui viendra observer notre curieuse marche aquatique !
L’équipement est bien sûr fourni.
L’après-midi du samedi sera consacrée a cette activité et si le temps est de la partie, nous pourrons profiter ensuite de la plage…
Au retour, je vous proposerai une séance d’étirements bien mérités !
Longe-côte 
Baie de Somme
Un atelier de Zentangle® viendra combler votre côté créatif ! Je vous fournis le matériel pour pratiquer sur place et même un peu plus afin que vous puissiez continuer chez vous ! Chaque atelier est différent, donc si vous êtes déjà venu à l’un de mes week-ends, vous découvrirez toujours des thèmes et/ou techniques nouveaux.
Les tarifs :
Le tarif de ce week-end est de 415 € (+ 1,40 € par personne de taxe de séjour à régler sur place) et comprend l’hébergement , les repas ainsi que tous les cours et ateliers ; il ne comprend pas le transport et les massages en option.
160 € seront à verser à la réservation ; le solde sera à régler sur place à votre arrivée.
Info accès : si vous venez en train, la gare la plus proche est celle de Rue (départ de la Gare du Nord) ; nous pourrons venir vous y chercher avant le début du stage.
N’hésitez pas à me contacter ici pour plus de renseignements !