Dans cette vidéo, nous parlons de la respiration, si importante dans la pratique du yoga. Mais je ne vous parle pas de pranayama « classique » au sens du terme ; aujourd’hui, je vous parle de :
– la cohérence cardiaque, un entraînement extrêmement simple, qui permet de gérer le stress et les émotions. Dans cette période de confinement, anxiogène pour beaucoup de monde, cette pratique peut valablement aider adultes et enfants ; je vous mets également sous la vidéo le lien vers l’article que j’ai écrit sur le sujet dans le blog.
– la respiration physiologique et la respiration De Gasquet, un des fondamentaux de la méthode.
Comme d’habitude, n’hésitez pas à poser des questions, je vous répondrai avec plaisir ! En attendant, prenez soin de vous et…respirez !