Du 2 au 4 juin 2023, je vous propose un nouveau week-end en Baie de Somme. La Grange Yoga de Baie de Somme est un lieu dédié aux stages bien-être, qui regorge d’endroits où l’on peut se reposer, que ce soit à l’intérieur ou dans le magnifique jardin.
De nombreux espaces de relaxation s’offrent à vous également à l’intérieur : bibliothèques, cheminée, jeux de société, …des vélos sont aussi à disposition.
La longère typiquement picarde dispose de chambres partagées à 2 (1 chambre peut accueillir 4 personnes) ; la Grange dispose de 2 chambres de 2 personnes. En tout, il y a 2 salles de bains et 3 salles de douche ainsi que 4 WC. Le linge de lit et de toilette vous est fourni.
La « Grange », entièrement rénovée, est spécialement aménagée pour la pratique du yoga et tout le matériel est inclus ; elle dispose de chauffage doux par le sol, d’une salle de repos et d’une salle de massage (à réserver en option sur les temps libres). Vous bénéficierez aussi d’un accès gratuit quand vous le souhaitez au sauna à infrarouge.
Pour ce qui est du programme, il y aura :
Du yoga De Gasquet®, avec un atelier sur les fondamentaux de la méthode afin de bien en appréhender les bases ; elles vous serviront pour les cours du week-end (yoga et abdominaux) et vous pourrez les appliquer aussi dans votre vie quotidienne. Nous travaillerons particulièrement sur le renforcement du dos et la protection des articulations ; mais nous ne laisserons pas de côté les autres muscles, afin justement d’apprendre à protéger le dos.
NOUVEAU : cette année, je vous emmène faire une randonnée dans la Baie de Somme !
Nous serons guidés dans cette promenade par un professionnel ; cette sortie s’accompagne d’une initiation à la flore, à la faune et aux activités humaines présentes sur le site (verrotiers, élevage de moutons de pré salé, cueillette de salicorne et chasse à la hutte. Si nous avons de la chance, nous croiserons peut-être un phoque…
L’après-midi du samedi sera consacrée a cette activité (3h) et si le temps est de la partie, nous pourrons profiter ensuite de la plage…ou d’un verre en terrasse au Crotoy !
Et au retour, je vous proposerai une séance d’étirements bien mérités !
Vous pourrez laisser parler votre créativité lors d’un atelier de Zentangle® ! Cette pratique de dessin méditatif vous permettra de finir le week-end par une bonne dose de relaxation.
Je vous fournis tout le matériel nécessaire pour pratiquer sur place et même un peu plus afin que vous puissiez continuer chez vous ! Chaque atelier étant différent, si vous êtes déjà venu à l’un de mes week-ends, vous découvrirez toujours des thèmes et/ou techniques nouveaux.
Les tarifs :
Le tarif de ce week-end est de 420 € (+ 1,40 € par personne de taxe de séjour à régler sur place) et comprend l’hébergement , les repas ainsi que tous les cours et ateliers ; il ne comprend pas le transport et les massages en option.
160 € seront à verser à la réservation ; le solde sera à régler sur place à Fabienne à votre arrivée.
Les horaires : arrivée à partir du vendredi 16h (1er cours aux alentours de 18h) et départ le dimanche vers 16h.
Info accès : si vous venez en train, la gare la plus proche est celle de Rue (départ de la Gare du Nord) ; nous pourrons venir vous y chercher avant le début du stage.
N’hésitez pas à me contacter ici pour plus de renseignements !