Je vous propose un nouveau week-end à la campagne, du 4 au 6 juin 2021, à Autruy-sur-Juine, dans le Loiret. A 1 heure de paris, dépaysement complet assuré !
Horaires : du vendredi 4 juin à partir de 16h au dimanche 6 juin 16h environ…)
L’accès peut se faire en transports dans le cadre du pass Navigo ; la gare la plus proche est Angerville, où nous pouvons venir vous récupérer.
Le lieu
Julie nous accueille dans sa jolie demeure familiale, rénovée avec goût ; vous vous y sentirez forcément bien, notre hôte est particulièrement sensible à votre confort et à votre bien-être.
La maison dispose de 7 couchages pour les élèves :
– 1 chambres twin (avec 2 lits)
– 1 chambre triple (avec 3 lits)
– 1 mezzanine avec 2 lits
La cuisine, green, healthy, bio et locale concoctée par Julie saura vous enchanter !
Nous pourrons également goûter quelques productions locales, soigneusement sélectionnées par Julie.
Le programme
Il y aura bien sûr du yoga et des abdos :
– un atelier sur les fondamentaux de la méthode De Gasquet®
– des cours de yoga et d’abdos pour en savourer les applications.
La méthode De Gasquet® permet de corriger les erreurs habituelles et de profiter en toute sécurité des bienfaits du yoga. Pas de risque d’hyperlordose ou d’effondrement du dos ; la posture est toujours juste et étirée.
Pour cela, le travail se fait sur :
– Le placement du bassin, en contre-nutation,
– l’auto-grandissement pour renforcer le tonus musculaire du dos et des abdominaux,
– La respiration, en partant du périnée.
Mais il y aura aussi :
– un atelier avec Vincent, un caviste professionnel passionné, diplômé de l’Université du vin de Suze la Rousse. Il animera un atelier « techniques de dégustation et partage de sensations » autour de vins bio et sans sulfites ajoutés.
– une visite de Félix (apiculteur local), qui nous expliquera son travail et nous fera déguster ses miels.
Bien sûr, vous pourrez si vous le souhaitez réserver en option un massage aromatique ou aux huiles essentielles.
Et puis :
Un atelier de découverte du Zentangle® , une technique de dessin simple, ludique et créative et qui s’apparente à de le méditation de pleine conscience.
il n’y a aucun pré requis pour démarrer avec cette méthode : il suffit juste de pouvoir tenir un stylo et de tracer les traits élémentaires : « I C S O »!
Tout le matériel pour cet atelier vous sera fourni et vous repartirez chez vous avec votre 1ère oeuvre !
Bien sûr, nous profiterons aussi des environs pour partir en randonnée et si vous en avez envie, vous pourrez vous faire masser (réservation en plus auprès de moi).
Les tarifs
A régler lors de la réservation :
150€ à me régler directement par chèque ou virement pour valider la réservation.
A régler sur place :
Selon le type de chambre que vous choisirez, le tarif de la pension complète varie :
– En chambre twin ( avec 2 lits ) le tarif est de 230€/personne
– En chambre triple : 210 € /personne
– Pour les personnes dormant en mezzanine : 190 € / pers.
Cette somme sera à régler à votre arrivée, directement à Julie.
Au plaisir de vous voir à Autruy-sur-Juine !
Pour toute information supplémentaire, vous pouvez me joindre ici