COMPLET - Week-end Yoga et Bien-Etre du 9 au 11 octobre 2020

Envie de pleine nature, de calme, de yoga et de petites attentions ?
Ce week-end est pour vous !

Je vous propose de vous échapper le temps d’un week-end, du 9 au 11 octobre 2020, à Autruy-sur-Juine, dans le Loiret. A 1 heure de paris, dépaysement complet assuré !

Le lieu

Julie nous accueille dans sa jolie demeure familiale, rénovée avec goût ; vous vous y sentirez forcément bien, notre hôte est particulièrement sensible à votre confort et à votre bien-être. La maison dispose de 8 couchages pour les élèves : – 2 chambres twin (avec 2 lits) – 1 chambre double (avec 1 lit double) – 1 mezzanine avec 2 lits

La cuisine, green, healthy, bio et locale concoctée par Julie saura vous enchanter ! Nous aurons d’ailleurs l’occasion de découvrir son univers lors d’un atelier de cuisine…

Nous pourrons également goûter quelques productions locales, soigneusement sélectionnées par Julie.

Le programme

Il y aura bien sûr du yoga :
– un atelier sur les fondamentaux du yoga sans dégâts de la méthode De Gasquet®
– 2 cours de yoga sans dégâts pour en savourer les applications.

La méthode De Gasquet® permet de corriger les erreurs habituelles et de profiter en toute sécurité des bienfaits du yoga. Pas de risque d’hyperlordose ou d’effondrement du dos ; la posture est toujours juste et étirée.

Pour cela, le travail se fait sur :
– Le placement du bassin, en contre-nutation,
– l’auto-grandissement pour renforcer le tonus musculaire du dos et des abdominaux,
– La respiration, en partant du périnée.

Mais il y aura aussi :

– une balade nature (avec pourquoi pas un tree hug…),
– un atelier Ikigaï,
– un atelier de cuisine avec Julie,
– une visite chez Félix (apiculteur local), qui nous expliquera son travail et nous fera déguster son miel (si le temps n’est pas favorable, c’est lui qui viendra nous voir). Odile poursuivra avec ses connaissances en apithérapie.

Bien sûr, vous pourrez si vous le souhaitez réserver en option un massage aromatique ou aux huiles essentielles.

Les tarifs

A régler lors de la réservation :

A régler sur place :

150 €, à me régler directement par chèque ou virement, correspondant aux cours de yoga et ateliers.

Selon le type de chambre que vous choisirez, le tarif de la pension complète varie :

– En chambre twin ( avec 2 lits ) le tarif est de 240 €/pers, si 3 personnes le tarif pour celle avec le lit d’appoint 210€

– La personne personne en chambre double : 260 € – si 2 personnes partageant le même lit 230 € / pers

– Pour les personnes dormant en mezzanine : 195 € / pers.

Cette somme sera à régler à votre arrivée, directement à Julie.

Pour toute info supplémentaire, vous pouvez me contacter ici